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枸杞明目到底是什么原理?

更新時間:2022-01-31  |  點擊率:708

人們常:說眼睛是心靈的窗戶!眼睛是否健康,與生活質(zhì)量密切掛鉤。

然而隨著人體的衰老,眼睛也會步入老齡態(tài),出現(xiàn)一系列問題,黃斑變性就是其中之一。


年齡相關(guān)性黃斑變性(AMD)是全qiu第三大致盲原因。黃斑色素光密度(MPOD)是AMD的生物標(biāo)志物,是一種評估風(fēng)險的非侵入性措施。黃斑葉黃素、葉黃素(L)和玉米黃質(zhì)(Z)可以抵御藍(lán)光,并提供氧化防御,這可以被MPOD索引。


最近,有文章研究探討了攝入枸杞對健康人MPOD和皮膚類胡蘿卜素的影響。相關(guān)研究報道發(fā)表在《Nutrients》上,文章標(biāo)題為:“Goji Berry Intake Increases Macular Pigment Optical Density in Healthy Adults: A Randomized Pilot Trial"。


一項隨機、公開、平行的研究進行了27名參與者,年齡在45歲至65歲之間,他們要么吃28克枸杞漿果,要么吃含6mg L和4mg Z (LZ)的補充劑,每周5次,持續(xù)90天。90 d后,枸杞組在0.25和1.75視網(wǎng)膜偏心率下MPOD顯著升高(p = 0.029和p = 0.044),而LZ組無明顯變化。枸杞組皮膚類胡蘿卜素在第45天(p = 0.025)和第90天(p = 0.006)顯著增加,而LZ組則無顯著性差異。在健康的中年人群中,經(jīng)常攝入枸杞漿果可以增加MPOD,可能有助于預(yù)防或延遲AMD的發(fā)展。


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